owntheaddress.com – Jerawat di leher memang lebih bandel dan nyeri daripada di wajah, karena kulit leher lebih tebal dan sering terkena gesekan. Sebagai contoh, 7 dari 10 orang yang pakai masker setiap hari mengaku jerawat lehernya memburuk sejak 2023–2025. Berikut 8 penyebab paling umum plus solusi cepat yang sudah terbukti.
8 Penyebab Utama Jerawat di Leher
- Hormon & siklus menstruasi → lonjakan androgen bikin minyak berlebih
- Keringat + helm/masker → pori-pori tersumbat bakteri P.acnes
- Rambut kotor & produk styling → minyak rambut menetes ke leher
- Sabun mandi & shampoo salah → residu sulfat & pewangi menyumbat
- Gesekan kerah baju/kaus → iritasi + folikulitis
- Handphone kotor → bakteri dari layar menempel saat telepon
- Pillow case jarang diganti → minyak wajah + debu malam hari
- Diet tinggi susu & gula → insulin spike → jerawat hormonal
Cara Menghilangkan Jerawat di Leher (3–7 Hari)
| Langkah | Produk Rekomendasi | Cara Pakai |
|---|---|---|
| 1. Cuci leher 2x sehari | Sabun Sulfur atau Salicylic Acid 2 % (Acnes, Wardah, Some By Mi) | Pijat lembut 60 detik, bilas bersih |
| 2. Eksfoliasi kimia | BHA 2 % (Paula’s Choice, The Ordinary) | Malam hari 3–4x seminggu |
| 3. Spot treatment | Benzoyl Peroxide 5 % atau Tea Tree Oil | Oles tipis malam hari |
| 4. Pelembap non-comedogenic | Gel aloe vera atau Centella (NPure, Skin Aqua) | Pagi & malam |
| 5. Obat minum (jika parah) | Doxycycline 100 mg (resep dokter) | 4–6 minggu |
| 6. Ganti sarung bantal | Setiap 2 hari + semprot alkohol 70 % | Hindari minyak wajah menumpuk |
Tips Harian Anti Kambuh
- Ganti shampoo ke yang sulfate-free
- Keramas dulu, baru sabun badan (agar residu shampoo tidak mengalir ke leher)
- Pakai handuk kecil khusus leher, jangan digosok kasar
- Hindari masker kain tebal, pilih masker medis sekali pakai
- Minum air putih 2,5 L + kurangi susu sapi
Jerawat di leher bisa hilang dalam 3–7 hari kalau kamu langsung atasi penyebab utamanya. Mulai malam ini juga ya!
